不安を整理して毎日の悩みを軽くするブログ

推し活で同担に嫉妬してしまう…そんな自分が嫌で苦しくなっていませんか。私も同じ悩みを抱えていました。心理学の視点から向き合い方を教えてくれた本を3冊紹介します。

同担に消えてほしいと思ってしまう。そんな自分がおかしいのかと悩んでいませんか。実はその感情は、心理学的に見ると推し活を大切にしているからこそ生まれる反応です。感情の正体と、少し楽になれる考え方を、20年以上の推し活経験をもとにお伝えします。

推し活をしているのに、なぜか苦しい。嫉妬、同担拒否、SNS疲れ、お金の罪悪感、やめたい葛藤……。推し活歴20年の筆者が、7つの苦しさの心理的な正体と向き合い方を解説します。

「推し活、そろそろやめた方がいいのかな」と感じていませんか？「やめたいのにやめられない」という葛藤は、まだ好きな気持ちが続いているサインです。罪悪感の正体と、やめなくていい理由を20年の推し活経験をもとにお伝えします。

推しへの熱量が下がってきた、他のファンと比べて疲れてしまう…そんな悩みはありませんか？推し活を長く続けるコツは「長く続けようとしないこと」。20年以上推し続けた私が実践する「ゆるく続ける」心の持ち方をお伝えします。

推し活でお金を使いすぎてしまい罪悪感を感じていませんか？実は罪悪感には「手放していいもの」と「向き合うべきもの」の2種類があります。20年以上推し活を続け年間200万円使った経験から見つけた、後悔しない推し活の判断軸をお伝えします。

「楽しもう」と意識したことがほとんどなかった私が、横山直宏さんの『1つの習慣』を読んで気づいたこと。毎日なんとなくこなしている感覚がある方に、楽しむ意識が変わるヒントをお伝えします。

毎日が同じことの繰り返しで、なんとなく充実感がない…そう感じていませんか。今井孝さん著『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』を読んで気づいた「2時間でいい」という考え方と、変わった3つのことを体験談を交えてお伝えします。

対人関係に疲れる、子育てでイライラしてしまう。そんな苦しさを感じていませんか。この記事では『幸せになる勇気』を読んで変わった3つのことを正直にお伝えします。心理学を独学で学んだ私の体験をもとに書きました。

推しへの感想を言葉にできず「やばい！しか出てこない」と情けなく感じたことはありませんか？三宅香帆著『「好き」を言語化する技術』を読んで、語れない原因が語彙力ではないと気づきました。25万部突破の書籍の正直な感想を書いています。